Zeiten: Personal Training & Rehasport Kurse

Hier findest Du die Kurs-Zeiten zum Personal Training und Rehasport.

 

Direkt nach dem COVID-19 Lockdown (voraussichtlich ab März/April 2021) werden folgende Stunden Anzahl in der Woche in folgenden Bereichen betreut und angeboten:
Personal Training: 8 Stunden
Rehasport Kurse: 19 Stunden

 

Aus gegebenem Anlass können nur noch max. 4 Personal Training Interessenten und 7 Kurse im Rehasport angeboten werden.

Der Terminkalender zum Personal Training und Rehasport.

Aktuell arbeiten wir an den Planungen für die Kurse. 
In Kürze wirst Du hier mehr erfahren. Besuche diese Seite bald erneut.

 

Uhrzeit/Datum 01. Feb 02. Feb 03. Feb 04. Feb 05. Feb    

Info ab 14.01.21

           

11.15 - 11.55

Reha

5 Plätze

frei

5 Plätze

frei

VOLL

 

5 Plätze

frei

VOLL

    Aktuell wird die Akquise per Internet durchgeführt.             
12.00 - 12.40
Reha
VOLL 

VOLL 

5 Plätze

frei

5 Plätze

frei

VOLL

    Kurse werden nach dem Lockdown 2021 erneut angeboten.            
12.45 - 13.25
Reha

VOLL 

5 Plätze

frei

5 Plätze

frei

5 Plätze

frei

VOLL     Studio-Besuche für alle andere sind leider nicht möglich.            
13.30 - 14.10
Reha

VOLL 

VOLL

 VOLL

 

VOLL

VOLL                  

14.15 - 15.00
Reha

VOLL VOLL

-

VOLL

VOLL

                 

15.00 - 15.40

Reha

-

-

 -

 -

VOLL

                 
Legende für   Reha       Bald startende Rehasport Kurse: 26 sind geplant.            

Die rehasport kurse und Personal Training finden bald erneut statt.

Bitte besuche diese Seite nach dem Lockdown für mehr Infos.

Uhrzeit / Tag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00              

10:30

             
11:00

Rehasport für Orthopädie:       

über 28 Kurse finden statt und 7 Kurse werden geplant - mit je max. 5 Teilnehmer!
Über 90 Plätze sind noch frei. 
Tägliche Kurszeiten sind: ab 11:00 Uhr - 20:00 Uhr für Rehasport.
Mit steigendem Interesse an Rehasport und Personal Training werden die Zeiten erweitert. 

   
11:30    
12:00    
12:30    
13:00    
13:30    
14:00    
14:30    
15:00    
15:30              
16:00              
16:30              
17:00              
17:30              
18:00              
18:30              
19:00              
19:30              
20:00              
20:30              
Legende: laufende Kurse Kurse in Planung

gebuchtes PT=

Personal Training

Rehasport nach ärztlicher Verordnung (bis zu 150 Kurse werden geplant - mit nur 5 Teilnehmer ! )      

Hier unterhalb findest Du Kurse, die aktuell nicht mehr angeboten werden.
Bei steigendem Interesse können wir diese wieder nach dem Lockdown starten.

 

Nicht nur Rehasport und Personal Training, auch werden folgende Kurse erneut angeboten, wenn Kurs-Pakete gebucht werden:

 

BoxFit Anfänger = Kampfkunst mit Boxen, Kickboxen und Thaiboxen zum Erlernen von Techniken, Partnerübung und Ausdauer-Workouts

GhettoWorkout in Functional Area (Training mit (Klein-)Equipments wie Battle Rope, Slam Ball, Springseil, Kleinhantel, Plyoboxes o.Ä.)

athletics = Athletiktraining wie die Profis 
DeepSense (Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Core-Training, Stabilisationstraining)
B&B-Xpress (Bauch und Beine in Kraftausdauer)

 

*Weitere möglichen Kurse, wenn die Nachfrage überwiegt:

 

HIIT (BodyWeight Training mit Tabata-Charakter, u. A. Burpee, Mountain Climbers, Jumping Jack, SkipBoxing)
BoxFit Advance = Partnerübungen an Pratzen und Kickpads, ohne Wettkampfcharakter, HIIT-Workouts
Reha-Workout (Funktionswiederherstellung, Körperwahrnehmung, empfohlen für Menschen mit orthopädischen Beschwerden z.B. Büroangestellte, Kellner, Bandarbeiter, Kfz-Mechaniker o. Ä.)

Mobility (Beweglichkeit, Mobilisation, Förderung der Gelenkbeweglichkeit)
Faszientraining (Training für das Bindegewebe, mit freien Übungen und Faszienbällen, bei Muskelverspannungen und -schmerzen)

Kursvorstellungen:

DeepSense:

 


 

 

Athletics:

 


 

 

GhettoWorkout:

 


 

 

B'n'B Xpress:

 


 

 

BoxFit:

 


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